Sống khỏe » Tình dục - Giới tính
Thứ hai, 06/05/2024, 13:38:26 PM (GMT+7)
Quý ông làm điều này 3 lần/tuần, tác dụng như dùng Viagra
(12:59:18 PM 15/01/2024)(Tin Môi Trường) - Một phân tích trên 1.147 người quý ông mắc chứng rối loạn cương dương ở Mỹ đã chỉ ra cách đơn giản để cải thiện vấn đề "đau khổ" này thay vì dùng Viagra
>> Muốn xin dời vị trí cây xanh trước nhà, làm đơn gửi ai? >> Tác dụng chữa nhiều bệnh bất ngờ của quả sung >> Bộ Công an yêu cầu Lâm Đồng, Quảng Ngãi, Đắk Lắk cung cấp hồ sơ dự án cây xanh đô thị >> Chi 1,4 tỉ đồng đốn hạ hơn 400 cây xanh để làm metro số 2 >> Di dời, đốn hạ gần 200 cây xanh làm dự án kết nối buýt với Metro số 1
Công bố nghiên cứu trên tạp chí y khoa Journal of Sexual Medicine, nhóm nghiên cứu từ Trường Đại học Y khoa Baylor (Mỹ) kiểm tra tính hiệu quả của việc tập thể dục đúng cách và thuốc điều trị rối loạn cương dương.
Theo Daily Mail, hơn một nửa số tình nguyện viên được yêu cầu tập thể dụng dạng cardio, tức các bài tập giúp đốt calo và rèn luyện sức khỏe tim mạch như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe. Thời gian tập được yêu cầu là 3-5 lần mỗi tuần, mỗi lần 30-60 phút.
Các tình nguyện viên còn lại đóng vai trò như nhóm đối chứng.
Tập cardio 3 lần/tuần có thể giúp nhiều quý ông điều trị rối loạn cương dương - Ảnh minh họa từ Internet
Các quý ông được đánh giá trước và sau khi tham gia nghiên cứu bằng Chỉ số quốc tế về chức năng cương dương (IIEF). Đây là một đánh giá lâm sàng phổ biến với thang điểm tối đa là 25, dựa trên các chức năng cương dương, chức năng cực khoái, ham muốn tình dục và sự hài lòng khi giao hợp.
Điểm số từ 22-25 cho thấy quý ông đó không bị rối loạn cương dương, 17-21 là bệnh ở mức độ nhẹ, 12-16 là mức nhẹ đến trung bình, 8-11 là rối loạn cương dương vừa phải, từ 5-7 là mức nặng.
Kết quả cho thấy chỉ cần thực hiện yêu cầu tập thể dục một cách đơn giản nhất - đi bộ nhanh 30 phút/lần, mỗi tuần 3 lần - các quý ông đã có thể tăng điểm số IIEF thêm 5 điểm. Hiệu quả này thể hiện trên mọi cấp độ theo thang IIEF.
Con số này tương đương với những người dùng thuốc điều trị rối loạn cương dương như Viagra hoặc Cialis, vốn giúp các quý ông tăng từ 4-8 điểm.
Dựa trên các kết quả, nhóm nghiên cứu đề xuất nên coi các bài tập cardio như một phương pháp trị liệu không dùng thuốc có rủi ro thấp và hiệu quả cao, chỉ định cho các quý ông gặp chứng rối loạn cương dương.
Theo các chuyên gia, vấn đề gây đau khổ - rối loạn cương dương thường là kết quả của tình trạng cholesterol hoặc huyết áp cao không được chẩn đoán hoặc kiểm soát phù hợp, dẫn đến hạn chế lưu lượng máu đến "cơ quan trọng yếu".
Tập các bài tập cardio được chứng minh là giúp các mạch máu giãn ra, tăng cường lưu thông - cũng là cơ chế hoạt động của Viagra - nên có thể giúp được các quý ông đang khổ sở.
Thu Anh
Bạn cũng có thể quan tâm:
- "Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
- Kiểu ăn giúp quý cô "tăng ham muốn 300%"
- Cà phê có thực sự giúp đàn ông “lên đời” sinh lý?
- Phát hiện “thần dược” cho quý ông từ cây mọc hoang ở Việt Nam
- Chưa 40 tuổi đã "trục trặc", quý ông coi chừng lý do bất ngờ này
- Ăn uống theo kiểu này, quý ông “khỏe” bất ngờ
- Lý do lớn nhất khiến quý ông "yếu" đi nhanh chóng
- Ăn lòng trắng trứng có tăng cường sinh lý?
- Bí quyết cải thiện sinh lý đàn ông
Bài viết mới:
- Cá chết nổi dày đặc hồ sinh thái Bàu Sen ở Bình Định (05/05/2024)
- Giải cứu cây xanh (05/05/2024)
- Bộ Công an yêu cầu Lâm Đồng, Quảng Ngãi, Đắk Lắk cung cấp hồ sơ dự án cây xanh đô thị (05/05/2024)
- Đốn hạ gần 90 cây xanh mở rộng đường giảm ùn tắc sân bay Tân Sơn Nhất (04/05/2024)
- Chi 1,4 tỉ đồng đốn hạ hơn 400 cây xanh để làm metro số 2 (04/05/2024)
- AstraZeneca thừa nhận vắc xin có thể gây cục máu đông, hàng triệu người Việt đã tiêm có đáng lo? (03/05/2024)
- Vụ gần 200 tấn cá chết: Chuyện gì xảy ra ở hồ Sông Mây? (03/05/2024)
- AstraZeneca thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng gây đông máu (03/05/2024)
- Ủy ban Kiểm tra Trung ương yêu cầu Đắk Nông cung cấp hồ sơ dự án điện gió (02/05/2024)
- Vụ tai nạn 7 người tử vong: Hồ sơ Công ty Xi măng và Khoáng sản Yên Bái (30/04/2024)
Uống ca cao, quý cô thay đổi ngạc nhiên sau 8 tuần
(Tin Môi Trường) - Một nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy những ly ca cao có thể là cứu tinh của nhiều phụ nữ, nhất là từ tuổi trung niên.
Tác dụng chữa nhiều bệnh bất ngờ của quả sung
(Tin Môi Trường) - Trái sung chứa nhiều dưỡng chất quý, nên trong cả nghiên cứu hiện đại và y học cổ truyền sung rất hữu dụng để chữa nhiều bệnh. Tuy nhiên phải biết cách để dùng cho đúng.
AstraZeneca thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng gây đông máu
(Tin Môi Trường) - AstraZeneca lần đầu thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng có thể gây đông máu trong một số trường hợp hiếm gặp.