Sống khỏe » Tình dục - Giới tính
Thứ hai, 06/05/2024, 11:35:27 AM (GMT+7)
Ăn lòng trắng trứng có tăng cường sinh lý?
(17:13:45 PM 29/12/2023)(Tin Môi Trường) - Nhiều người nói ăn lòng trắng trứng nhiều canxi, protein nên tốt cho sức khỏe nam giới, có đúng không? (Sơn, 29 tuổi, Hà Nội).
>> Muốn xin dời vị trí cây xanh trước nhà, làm đơn gửi ai? >> Bộ Công an yêu cầu Quảng Ngãi cung cấp hồ sơ dự án cây xanh >> Giải cứu cây xanh >> Bộ Công an yêu cầu Lâm Đồng, Quảng Ngãi, Đắk Lắk cung cấp hồ sơ dự án cây xanh đô thị >> Đốn hạ gần 90 cây xanh mở rộng đường giảm ùn tắc sân bay Tân Sơn Nhất
Ảnh: Medical News Today
Trả lời:
Trứng là nguồn cung cấp protein và chất dinh dưỡng đa dạng, trong đó có canxi, kali, và vitamin D, B6, B12, phù hợp cho mọi người mọi người.
Lòng trắng trứng chiếm khoảng 67% tổng số protein có trong trứng, ít chất béo và không có cholesterol. Tất cả cholesterol và chất béo trong trứng được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, chứ không phải lòng trắng trứng. Mặt khác, lòng trắng trứng gần như là protein nguyên chất và không chứa chất béo hay cholesterol, hàm lượng calo thấp.
Tuy nhiên, ăn lòng trắng trứng không phải là biện pháp tối ưu để tăng cường sinh lý. Ngoài ra, tăng cường sinh lý không chỉ đơn thuần từ việc ăn một loại thực phẩm mà cần kết hợp từ chế độ ăn hợp lý và lối sống khoa học.
Các thực phẩm tăng khả năng sinh lý nam giới như hàu, tôm, cua, cá trích, cá hồi. Các loại rau như dưa vàng, cải xanh, dưa hấu, rau chân vịt, giá đỗ, nước ép trái cây, hạt hạnh nhân, óc chó, đỗ đen, ngũ cốc...
Nam giới nên kiêng rượu bia, không hút thuốc lá, không sử dụng chất kích thích. Không thức khuya, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày.
Nên giải tỏa áp lực, căng thẳng, stress (nếu có). Tập thể dục đều đặn, tốt nhất khoảng 4 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 30 phút. Quản lý, điều trị tốt các bệnh mạn tính, đặc biệt mỡ máu cao, tiểu đường, gút, bệnh thận mạn...
Giữ mối quan hệ tốt, chia sẻ chuyện tình dục với nhau, sẵn sàng lắng nghe và gây dựng gắn kết với đối tác.
Bác sĩ Phạm Minh Ngọc -Phó Giám đốc Trung tâm Y học Giới tính Hà Nội, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội
Bạn cũng có thể quan tâm:
- "Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
- Kiểu ăn giúp quý cô "tăng ham muốn 300%"
- Cà phê có thực sự giúp đàn ông “lên đời” sinh lý?
- Phát hiện “thần dược” cho quý ông từ cây mọc hoang ở Việt Nam
- Chưa 40 tuổi đã "trục trặc", quý ông coi chừng lý do bất ngờ này
- Quý ông làm điều này 3 lần/tuần, tác dụng như dùng Viagra
- Ăn uống theo kiểu này, quý ông “khỏe” bất ngờ
- Lý do lớn nhất khiến quý ông "yếu" đi nhanh chóng
- Bí quyết cải thiện sinh lý đàn ông
Bài viết mới:
- Cá chết nổi dày đặc hồ sinh thái Bàu Sen ở Bình Định (05/05/2024)
- Giải cứu cây xanh (05/05/2024)
- Bộ Công an yêu cầu Lâm Đồng, Quảng Ngãi, Đắk Lắk cung cấp hồ sơ dự án cây xanh đô thị (05/05/2024)
- Đốn hạ gần 90 cây xanh mở rộng đường giảm ùn tắc sân bay Tân Sơn Nhất (04/05/2024)
- Chi 1,4 tỉ đồng đốn hạ hơn 400 cây xanh để làm metro số 2 (04/05/2024)
- AstraZeneca thừa nhận vắc xin có thể gây cục máu đông, hàng triệu người Việt đã tiêm có đáng lo? (03/05/2024)
- Vụ gần 200 tấn cá chết: Chuyện gì xảy ra ở hồ Sông Mây? (03/05/2024)
- AstraZeneca thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng gây đông máu (03/05/2024)
- Ủy ban Kiểm tra Trung ương yêu cầu Đắk Nông cung cấp hồ sơ dự án điện gió (02/05/2024)
- Vụ tai nạn 7 người tử vong: Hồ sơ Công ty Xi măng và Khoáng sản Yên Bái (30/04/2024)
Uống ca cao, quý cô thay đổi ngạc nhiên sau 8 tuần
(Tin Môi Trường) - Một nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy những ly ca cao có thể là cứu tinh của nhiều phụ nữ, nhất là từ tuổi trung niên.
Tác dụng chữa nhiều bệnh bất ngờ của quả sung
(Tin Môi Trường) - Trái sung chứa nhiều dưỡng chất quý, nên trong cả nghiên cứu hiện đại và y học cổ truyền sung rất hữu dụng để chữa nhiều bệnh. Tuy nhiên phải biết cách để dùng cho đúng.
AstraZeneca thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng gây đông máu
(Tin Môi Trường) - AstraZeneca lần đầu thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng có thể gây đông máu trong một số trường hợp hiếm gặp.