Sống khỏe » Tình dục - Giới tính

Chủ nhật, 19/05/2024, 11:14:40 AM (GMT+7)

Ăn lòng trắng trứng có tăng cường sinh lý?

(17:13:45 PM 29/12/2023)

(Tin Môi Trường) - Nhiều người nói ăn lòng trắng trứng nhiều canxi, protein nên tốt cho sức khỏe nam giới, có đúng không? (Sơn, 29 tuổi, Hà Nội).

>> Công ty cổ phần Thượng Long ở Phú Thọ bị phạt 188 triệu đồng vì nhiều vi phạm >> Kiểm tra đột xuất về tài nguyên nước khi có phản ánh của báo chí >> Công ty AIT bị phạt 325 triệu đồng vì phá 2,61ha rừng ở Thanh Hóa >> Bản đồ Việt Nam kết từ 5.000 chậu sen, lớn nhất từ trước đến nay >> Mập mờ giấy phép khai thác khoáng sản để "qua mặt" chính quyền?

Ảnh: Medical News Today

Trả lời:

Trứng là nguồn cung cấp protein và chất dinh dưỡng đa dạng, trong đó có canxi, kali, và vitamin D, B6, B12, phù hợp cho mọi người mọi người.

Lòng trắng trứng chiếm khoảng 67% tổng số protein có trong trứng, ít chất béo và không có cholesterol. Tất cả cholesterol và chất béo trong trứng được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, chứ không phải lòng trắng trứng. Mặt khác, lòng trắng trứng gần như là protein nguyên chất và không chứa chất béo hay cholesterol, hàm lượng calo thấp.

Tuy nhiên, ăn lòng trắng trứng không phải là biện pháp tối ưu để tăng cường sinh lý. Ngoài ra, tăng cường sinh lý không chỉ đơn thuần từ việc ăn một loại thực phẩm mà cần kết hợp từ chế độ ăn hợp lý và lối sống khoa học.

Các thực phẩm tăng khả năng sinh lý nam giới như hàu, tôm, cua, cá trích, cá hồi. Các loại rau như dưa vàng, cải xanh, dưa hấu, rau chân vịt, giá đỗ, nước ép trái cây, hạt hạnh nhân, óc chó, đỗ đen, ngũ cốc...

Nam giới nên kiêng rượu bia, không hút thuốc lá, không sử dụng chất kích thích. Không thức khuya, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày.

Nên giải tỏa áp lực, căng thẳng, stress (nếu có). Tập thể dục đều đặn, tốt nhất khoảng 4 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 30 phút. Quản lý, điều trị tốt các bệnh mạn tính, đặc biệt mỡ máu cao, tiểu đường, gút, bệnh thận mạn...

Giữ mối quan hệ tốt, chia sẻ chuyện tình dục với nhau, sẵn sàng lắng nghe và gây dựng gắn kết với đối tác.

Bác sĩ Phạm Minh Ngọc -Phó Giám đốc Trung tâm Y học Giới tính Hà Nội, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: Ăn, lòng trắng, trung, có, tăng cường , sinh lý

Gửi ý kiến bạn đọc về: Ăn lòng trắng trứng có tăng cường sinh lý?

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

Xem theo:

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều

"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

Dinh dưỡng

Uống ca cao, quý cô thay đổi ngạc nhiên sau 8 tuần

(Tin Môi Trường) - Một nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy những ly ca cao có thể là cứu tinh của nhiều phụ nữ, nhất là từ tuổi trung niên.

Bệnh và thuốc

Tác dụng chống ung thư bất ngờ của chuối

(Tin Môi Trường) - Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất. May mắn là chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc loại ung thư này. Trong chuối có một loại tinh bột có thể giúp giảm nguy cơ không chỉ ung thư đại trực tràng mà còn một số loại ung thư khác.

Sức khỏe

AstraZeneca thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng gây đông máu

(Tin Môi Trường) - AstraZeneca lần đầu thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng có thể gây đông máu trong một số trường hợp hiếm gặp.