Muốn xin dời vị trí cây xanh trước nhà, làm đơn gửi ai?Tác dụng chữa nhiều bệnh bất ngờ của quả sung Bộ Công an yêu cầu Quảng Ngãi cung cấp hồ sơ dự án cây xanh "Đủ duyên ta lại tương phùng"Cá chết nổi dày đặc hồ sinh thái Bàu Sen ở Bình Định

Sống khỏe » Sức khỏe

Thứ hai, 06/05/2024, 13:15:07 PM (GMT+7)

Ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim: Ba thứ quý ông đừng quên ăn

(12:50:58 PM 15/01/2024)

(Tin Môi Trường) - Các nhà nghiên cứu Úc chỉ ra phương án dễ làm giúp ngăn ngừa tử vong do các vấn đề tim mạch - bao gồm đột quỵ, nhồi máu cơ tim - ở các quý ông lớn tuổi.

>> Quảng Ninh tổ chức lễ công nhận Cây Di sản Việt Nam vào đúng ngày Khai hội Đền Cửa Ông năm 2024. >> Ăn ổi, đừng bỏ phí vỏ, thậm chí lá vì công dụng kỳ diệu này >> Phát hiện “thần dược” cho quý ông từ cây mọc hoang ở Việt Nam >> Chưa 40 tuổi đã "trục trặc", quý ông coi chừng lý do bất ngờ này >> Ăn uống theo kiểu này, quý ông “khỏe” bất ngờ

Theo News-Medical, nhóm tác giả từ Đại học Sydney và Bệnh viện Concord (Úc) đã thử nghiệm tác động của các mô hình ăn uống khác nhau lên nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch chết người ở quý ông và chỉ ra tác động thần kỳ của rau - đậu - hải sản.

Rau, đậu, cá và các hải sản khác giúp quý ông tránh được rủi ro tử vong do bệnh tim mạch - Ảnh minh họa từ Internet

Cụ thể, hơn 1.700 quý ông đã tham gia nghiên cứu, được theo dõi theo từng giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài nhiều năm.

Họ được thống kê các biến cố tim mạch nặng (MACE), bao gồm những biến cố chết người phổ biến như đột quỵ, đau tim... gây ra bởi các vấn đề tim mạch khác nhau ở độ tuổi sau 75.

Ba kiểu ăn được xem xét, bao gồm mô hình ăn nhiều rau - đậu - hải sản; mô hình ăn ngũ cốc nguyên hạt - sữa - trái cây và ăn nhiều thức ăn tùy ý khác là rau có tinh bột - thịt chế biến.

Kết quả cho thấy chế độ ăn nhiều rau - đậu - hải sản đem lại lợi ích lớn nhất, bất kể một số người trong số đó cũng ăn khá nhiều thịt đỏ.

Viết trong bài công bố trên tạp chí khoa học The Jornal of nutrition, health and aging, các tác giả cho rằng tác động mạnh mẽ của các thực phẩm bảo vệ tim mạch như rau quả dường như bù đắp được cho cả việc lỡ ăn nhều thịt đỏ.

Cũng theo các tác giả, bệnh tim mạch hiện là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người cao tuổi.

Các thống kê trên thế giới cho thấy sự kết hợp giữa chế độ ăn uống kém và lối sống ít vận động đã khiến số ca mắc bệnh tim mạch tăng gấp đôi từ 271 triệu vào năm 1990 lên hơn 523 triệu vào năm 2019.

Trong đó, các biến cố và hậu quả nặng nề đã cướp đi sinh mạng của 17,9 triệu người mỗi năm.

Anh Thu

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: Ngừa, đột quỵ, nhồi máu, cơ tim, Ba thứ, quý ông, đừng, quên ăn

Gửi ý kiến bạn đọc về: Ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim: Ba thứ quý ông đừng quên ăn

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)