Sống khỏe » Dinh dưỡng
Nên bổ sung gì khi dùng thuốc tránh thai?
(19:18:41 PM 24/07/2011)
Trong thuốc tránh thai có chứa thành phần estrogen, có thể làm tăng sự trao đổi chất của Tryptophan, một loại axit amin có tác động lớn tới tế bào thần kinh trong cơ thể. Vitamin B6 sẽ đóng vai trò như 1 loại enzym có tác dụng duy trì, điều hòa và chuyển hóa thành phần Tryptophan trong cơ thể, từ đó giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định, làm giảm cảm giác căng thẳng và dễ cáu giận cho những phụ nữ khi dùng thuốc tránh thai.
Thịt, trứng, sữa, rau xanh, mầm lúa mỳ, gan, đậu phộng, đậu phộng, hạt hướng dương, chuối… là những loại thực phẩm rất giầu vitamin B6.
Acid folic và vitamin B12
Thuốc tránh thai có thể gây ức chế hoạt động của các loại enzym trong lớp niêm mạc tá tràng, từ đó làm giảm sự hấp thu và thiếu hụt acid folic trong cơ thể. Sự thiếu hụt thành phần vitamin B12 cũng làm tăng nguy cơ thiếu máu.
Do vậy, bạn nên bổ sung acid folic và vitamin B12 khi sử dụng thuốc tránh thai bằng cách ăn nhiều các loại thực phẩm như: cua, cá, gan động vật, lòng đỏ trứng, rau xanh, thịt, đậu tương….
Vitamin B2
Sau một thời gian dùng thuốc tránh thai, một số phụ nữ còn xuất hiện các triệu chứng như: viêm miệng lưỡi, viêm da nhẹ hoặc viêm kết mạc mắt. Nguyên nhân chính là do sự thiếu hụt hàm lượng vitamin B2.
Vitamin B2 có nhiều trong men bia, lòng đỏ trứng, gan, thận, tim, cơ, nước tiểu, sữa, lươn, cua, các loại đậu, cùng các chế phẩm của đậu như đậu tương, đậu xanh, chao đậu, tương, hoặc ở củ như lạc, hạt hướng dương, trong các loại rau xanh như rau dền, rau cải...
Vitamin C
Dùng thuốc tránh thai trong thời gian dài có thế dẫn đến chác triệu chứng tắc mạch máu ở mức nhẹ. Điều này có liên quan trực tiếp tới việc thiếu hụt hàm lượng vitamin C trong máu cũng như thành phần estrogen trong cơ thể nữ giới.
Để cải thiện tình trạng này, hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình các thực phẩm giàu vitamin C như: giá đỗ, cà chua, cam, ngày, hạt tiêu tươi, bắp cải, hoa sen gốc, cam, bưởi, chanh, dâu tây, táo tàu, táo gai, vv
Sắt
Thời gian đầu khi sử dụng thuốc tránh thai có thể xuất hiện hiện tượng ngứa và chảy máu nhẹ vùng âm đạo. Hiện tượng này kéo dài có thể gây nên tình trạng cơ thể thiếu sắt.
Nên ăn nấm đen, rong biển, rong biển, rong biển, nấm, gan động vật, máu, thịt, lòng đỏ trứng, đậu nành… để bổ sung sắt cho cơ thể.
Bạn cũng có thể quan tâm:
- Uống ca cao, quý cô thay đổi ngạc nhiên sau 8 tuần
- Cách ăn sáng và tối đơn giản giúp chống đột quỵ
- Vinamilk tiên phong ứng dụng thành công công nghệ sữa Green Farm đột phá
- Ông Thọ sáng tạo đổi mới với dòng sản phẩm Topping từ sữa vị Sô cô la và Dâu
- Bí quyết giúp nhãn sữa gần 50 năm tuổi luôn "Chiếm giữ" trái tim người tiêu dùng Việt
- Vinamilk và Quỹ sữa cùng hơn 11.000 trẻ em khó khăn đón năm học mới
- Vinamilk tiếp sức "chiến binh nhí" trên sân chơi Robotacon WRO 2023
- Bộ đôi "Sữa hạt và sữa tươi" của Vinamilk tiếp tục thắng giải vàng quốc tế tại Bỉ
- Quỹ sữa đồng hành cùng em trên những hành trình của ước mong và nụ cười
Bài viết mới:
- Vĩnh Phúc: Đón Bằng công nhận Cây Di sản Việt Nam vào dịp Đại lễ Phật Đản (20/05/2024)
- Bánh mì chấm sữa đặc -Tự hào văn hóa ẩm thực Việt (19/05/2024)
- Công ty cổ phần Thượng Long ở Phú Thọ bị phạt 188 triệu đồng vì nhiều vi phạm (19/05/2024)
- Kiểm tra đột xuất về tài nguyên nước khi có phản ánh của báo chí (19/05/2024)
- Công ty AIT bị phạt 325 triệu đồng vì phá 2,61ha rừng ở Thanh Hóa (19/05/2024)
- Bản đồ Việt Nam kết từ 5.000 chậu sen, lớn nhất từ trước đến nay (18/05/2024)
- Mập mờ giấy phép khai thác khoáng sản để "qua mặt" chính quyền? (18/05/2024)
- Nộp hồ sơ xin cấp sổ đỏ trước hay sau ngày 01/7/2024 có lợi hơn? (18/05/2024)
- Tập huấn mở rộng về Rác thải nhựa trên địa bàn thành phố Thủ Đức (18/05/2024)
- Thêm 5 loài cây mới lọt vào danh sách Cây Di sản Việt Nam (18/05/2024)
Tác dụng chống ung thư bất ngờ của chuối
(Tin Môi Trường) - Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất. May mắn là chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc loại ung thư này. Trong chuối có một loại tinh bột có thể giúp giảm nguy cơ không chỉ ung thư đại trực tràng mà còn một số loại ung thư khác.
"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc
(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.
AstraZeneca thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng gây đông máu
(Tin Môi Trường) - AstraZeneca lần đầu thừa nhận vaccine Covid-19 của hãng có thể gây đông máu trong một số trường hợp hiếm gặp.